​​​​Schweder József​

Személyiség fejlődés csak reflektív kapcsolatokban érhető el, mivel a fejlődést akadályozó karakterfixáció emberi kapcsolatból fakadó többletből, hiányból vagy traumákból fakad. Többnyire a fejlődés korai szakaszából cipeljük magunkkal a megdolgozandó témáinkat, mely témákat reflektív kapcsolati szinten tudjuk megfejlődni. Évekkel ezelőtt sok pszichológiai előadásra jártam és nagyon sok pszichológiával foglalkozó könyvet olvastam el. Azt gondoltam, hogy a tudástól és a felism

Itthon az emberek rosszabbul alszanak, mint az európai átlag A föld lakosságának egyharmada szenved valamilyen alvászavarban vagy alvásbeteg – hívta fel a figyelmet a 2015. évi Alvás Világnapja alkalmából a World Association of Sleep Medicine (WASM), az Alvásorvosok Világszövetsége. Magyarországon a helyzet ennél is kritikusabb, hangsúlyozták a budapesti alváskonferencia résztvevői az Alvás Világnapja alkalmából tartott rendezvényen. Az egészség alapja a jó alvás, ennek hián

Hogyan válhatok egyre szabadabbá az elme fogságából? Már az elején fontosnak tartom leírni, hogy nem az elme, amitől meg kell szabadulni és nem is a gondolatoktól. A megfigyelés és a reagálás mikéntje a kulcs a fejlődéshez. A meditáció gyakorlása idővel meghozza azt az eredményt, hogy a gondolatok egyre ritkábban bukkannak fel és ilyenkor a figyelem rátapad a koncentrációs tárgyra. Ez lehet a légzés, mantra, vagy akár egy üres fehér fal. Visszatérve a gondolatokhoz, amikor gy

Elsősorban a mentális tudatosságról fogok írni, hiszen ez az a terület, ami összefügg a személyiség fejlődésével. Megfigyelted-e, hogy amikor figyelmedet nem köti le az adott tevékenység, amiben benne vagy, mennyire vagy tudatos a gondolataidra? Észre veszed-e, hogy gondolataid érzelmeket generálnak, amik befolyásolják a hangulatodat? Megfigyelted-e, hogy ki az, aki gondolkodik? Az emberek többsége, amikor a gondolatok áramlásában létezik, akkor nem tudatos azok tartalmára és