INTEGRÁL JÓGA ÉS ÖNISMERETI TÁBOR
Nyugalom, önismeret,(ki)kapcsolódás
Hogyan épül fel a tábor és milyen technikákat alkalmazok?
A táborokat integrál szemléletben, Ken Wilber által megalkotott, négy kvadráns elméletét használva építem fel. E szemlélet szerint az elvonulás az ember különböző oldalait, a „négy kvadránsát” szólítja meg:
Egyéni lélek
Befelé figyelés jógával,
az ülő meditációval és a terápiás munkával
Test
A jóga fizikai gyakorlatai,
a kirándulások és a
vegetáriánus étkezés
Kapcsolódások
A közösségi harmónia
megtapasztalása a nonverbális mozgásos,
a spirituális mezőre hangolt különböző csoportgyakorlatok
Környezet
Az élő természet, jelenleg a Börzsöny szívében, kizárólag a csoport által igénybe vett Máláns kert panzióban
Reggelente hatha jógával és ülő meditációval készítjük fel az elmét és a testet a napközbeni csoportfoglalkozásokra.
A nonverbális gyakorlatokat megosztó körök követik, melyben a kimondott szavak erejével tudatosulnak a gyakorlatok alatt átélt élmények, érzések. Az intenzív belső és csoportos élményeket szabadtéri blokkok követik, melyben lehetőség van úszásra, futásra, sétálásra. A napirendbe beépítettem egy hosszabb erdei kirándulást is, ahol a természethez való kapcsolódáson keresztül szellemileg töltődünk, a fizikai testünket átmozgatjuk.
A 4 és 5 napos táborok részét képezi a szomatodráma is. A szomatodráma egy önismereti és terápiás módszer, amely során a testi tapasztalatainkkal, tüneteinkkel, betegségeinkkel foglalkozunk, és engedjük, hogy a test bölcsessége irányítsa a gyógyulás folyamatát. Az érzelmek átélésével és a szükséges lépések azonnali megcselekvésével hárítjuk el a gyógyulás belső akadályait és jutunk közelebb a vágyott testi-lelki harmóniához.
A csoportlétszám 16-25 főig terjed, a korosztály vegyes, 18 éves kortól addig, amíg a személy képes a mozgásos gyakorlatokat elvégezni.
Amiben biztosan részed lesz
-
gyönyörű, békés környezet a Somogyi-dombság szívében
-
jógaórák
-
közös meditáció
-
önismereti foglalkozások
-
egészséges, az elmélyülést segítő vegetáriánus ételek, napi háromszor
-
kirándulás a környező dombokon
-
medence, szauna, jakuzzi használat
„A táborról csak jót tudok írni. Mind a jógaórák, mind a foglalkozások elsőrangúak voltak. Józsi nagyon komolyan és nagy odafigyeléssel, hozzáértéssel vezette a csoportot. Az egymás számára idegen és különböző korú résztvevők 3 nap alatt baráti társasággá kovácsolódtak.
A vendégház gyönyörű helyen van, és nagyon kulturált, felszerelt.
Fizikailag és lélekben is felfrissülést, önmagam jobb megismerését kaptam meg.”
B. Csilla
Időpont
Szervezés alatt
Részvételi díj
54 000 Ft
Az ár tartalmazza a
-
teljes ellátást,
-
szállást 2 ágyas szobákban 2 éjszakára
-
programok díját.
Helyszín:
Rádhé Resort & Syám Meditációs és Rendezvényközpont
Cím: 8699 Somogyvámos, Táncsics M. u. 7.
Az utazáshoz telekocsikat szervezünk.