INTEGRÁL JÓGA ÉS ÖNISMERETI TÁBOR

Nyugalom, önismeret,(ki)kapcsolódás 

Hogyan épül fel a tábor és milyen technikákat alkalmazok?

A táborokat integrál szemléletben, Ken Wilber által megalkotott, négy kvadráns elméletét használva építem fel. E szemlélet szerint az elvonulás az ember különböző oldalait, a „négy kvadránsát” szólítja meg:

Egyéni lélek

Befelé figyelés jógával,

az ülő meditációval és a terápiás munkával

Test

A jóga fizikai gyakorlatai,

a kirándulások és a

vegetáriánus étkezés

Kapcsolódások

A közösségi harmónia

megtapasztalása a nonverbális mozgásos, 

a spirituális mezőre hangolt különböző csoportgyakorlatok 

Környezet

Az élő természet, jelenleg a Börzsöny szívében, kizárólag a csoport által igénybe vett  Máláns kert panzióban

Reggelente hatha jógával és ülő meditációval készítjük fel az elmét és a testet a napközbeni csoportfoglalkozásokra. 

 

A nonverbális gyakorlatokat megosztó körök követik, melyben a kimondott szavak erejével tudatosulnak a gyakorlatok alatt átélt élmények, érzések. Az intenzív belső és csoportos élményeket szabadtéri blokkok követik, melyben lehetőség van úszásra, futásra, sétálásra. A napirendbe beépítettem egy hosszabb erdei kirándulást is, ahol a természethez való kapcsolódáson keresztül szellemileg töltődünk, a fizikai testünket átmozgatjuk. 

A 4 és 5 napos táborok részét képezi a szomatodráma is. A szomatodráma egy önismereti és terápiás módszer, amely során a testi tapasztalatainkkal, tüneteinkkel, betegségeinkkel foglalkozunk, és engedjük, hogy a test bölcsessége irányítsa a gyógyulás folyamatát. Az érzelmek átélésével és a szükséges lépések azonnali megcselekvésével hárítjuk el a gyógyulás belső akadályait és jutunk közelebb a vágyott testi-lelki harmóniához. 

​A csoportlétszám 12-16 főig terjed, a korosztály vegyes, 18 éves kortól addig, amíg a személy képes a mozgásos gyakorlatokat elvégezni.

Amiben biztosan részed lesz 

  • gyönyörű, békés környezet a Börzsöny szívében

  • jógaórák

  • közös meditáció

  • önismereti foglalkozások

  • egészséges, az elmélyülést segítő vegetáriánus ételek, napi háromszor

  • kirándulás a környező hegyekben

  • medence, szauna, jakuzzi használat

„A táborról csak jót tudok írni. Mind a jógaórák, mind a foglalkozások elsőrangúak voltak. Józsi nagyon komolyan és nagy odafigyeléssel, hozzáértéssel vezette a csoportot. Az egymás számára idegen és különböző korú résztvevők 3 nap alatt baráti társasággá kovácsolódtak.
A vendégház gyönyörű helyen van, és nagyon kulturált, felszerelt.
Fizikailag és lélekben is felfrissülést, önmagam jobb megismerését kaptam meg.”  

B. Csilla

Időpont

2018. Október 5-7.

  

 Részvételi díj

39 000 Ft
 

Az ár tartalmazza a

  • teljes ellátást,

  • szállást 2 ágyas szobákban 2 éjszakára

  • programok díját.

A táborok állandó helyszíne

Négy napraforgós falusi vendégház a Börzsönyben
2625 Kóspallag, Farkastói utca 4.

 

Megközelítés autóval:

12-es úton haladva Váctól Szob felé, Kismaros után jobbra fordulva. Kóspallagon a templomot jobbról elkerülve a Béke utcán végighaladva, majd a végén jobbra a Farkastói utcára kanyarodva 150 méter.

 

Megközelítés autóbusszal:

Vácról vagy Szobról induló buszokkal. www.menetrendek.hu

© 2015 Copyright by Schweder József

  • Facebook Social Icon